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Considérations lors de la consommation de lait

Considérations lors de la consommation de lait


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1 verre de lait par jourLe calcium aide les enfants à achever la formation des os et des dents, à prévenir la réduction de la densité osseuse au cours des années ultérieures et à prévenir l'épuisement des réserves dû au besoin croissant de femmes enceintes et allaitantes. Le lait et les produits laitiers sont les principaux stocks de calcium. Il est important que l'habitude de consommer du lait soit acquise pendant l'enfance et maintenue tout au long de la vie. Les adultes doivent être ajoutés à une tasse de lait par jour pour les problèmes de résorption osseuse, en particulier chez les femmes. Le yaourt, le babeurre, le tzatziki et le fromage constituent les 3 à 4 portions restantes de lait et de groupes de lait. Il est particulièrement important pour les enfants d’âge scolaire de commencer la journée avec une tasse de lait et de terminer la soirée avec une tasse de lait.2 bols de yaourt par jour réduisent la graisse dans l'abdomenLe yogourt est une source importante de protéines, de lipides, de vitamines et de minéraux. Les bactéries présentes dans le yogourt sont connues pour avoir un effet préventif sur des maladies telles que le cancer, les infections, les maladies du système gastro-intestinal et l’asthme. En outre, les substances probiotiques et prébiotiques contenues dans le yogourt sont utiles pour diverses maladies telles que la constipation, la diarrhée, les maladies cardiaques, le sucre, la résorption osseuse et le cancer du gros intestin et renforcent le système immunitaire. De nombreuses études scientifiques ont montré que le yogourt consommé deux bols par jour avait un effet réducteur sur la graisse abdominale. En raison de l'activité des bactéries du yogourt, certaines vitamines du groupe B, en particulier la synthèse de la riboflavine (B2), se forment.Ne donnez pas de lait de vache à votre enfant avant 1 anLa consommation de lait de vache chez les enfants jusqu'à l'âge de 1 an n'est pas recommandée, car elle pourrait causer des problèmes d'absorption du fer. Une consommation quotidienne de lait peut être préférable pour ce groupe, mais une consommation de lait pasteurisé allant jusqu'à 500 ml sera appropriée.Pour un sommeil confortable pendant la grossesse… Les candidats doivent faire attention à la consommation de lait. Les femmes enceintes peuvent boire un verre de lait tous les jours au coucher et dormir confortablement tout en satisfaisant les besoins en calcium du corps. Si le bébé manque de calcium, le candidat doit accorder une importance particulière à la consommation de lait et de produits au cas où la mère prendrait le calcium des os.Faites attention au risque de détérioration du lait!Le lait pasteurisé peut être conservé au réfrigérateur à 4 ou 5 degrés pendant 1 jour en été et 2 à 3 jours en hiver. Le processus de pasteurisation n'a pas de goût et les changements de couleur dans le lait et le lait peuvent avoir des bactéries nocives. Il existe de nombreuses maladies pouvant passer d'un lait non pasteurisé à l'homme. La tuberculose, la brucellose et les infections à staphylocoques sont parmi les plus importantes. Pour cela, il convient de choisir une marque fiable lors de l'achat de lait. Si possible, le lait pasteurisé devrait être préféré dans des bouteilles en verre.



Commentaires:

  1. Mirza

    Quelle phrase drôle

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  3. Lia

    Si vous le dites - erreur.

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  9. Stillmann

    C'est ennuyeux pour moi.



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