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Les effets de la fatigue printanière chez la femme enceinte

Les effets de la fatigue printanière chez la femme enceinte


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Journées de printemps ensoleillées; fatigue, douleurs articulaires, fatigue continue qui se manifeste par le désir de dormir. Presque tout le monde a le sentiment que la fatigue printanière affecte deux fois plus les femmes enceintes. Indiquer que les femmes enceintes qui subissent des hormones de grossesse intenses peuvent se sentir plus lentes, réticentes et irritables que la normale Anadolu Medical Center Spécialiste en gynécologie op. Dr. Nuri Ceydeli, “Il faut savoir que ce processus qui accompagne le printemps est temporaire et qu'il est nécessaire de soutenir la mère-mère pendant cette période de transition et d'essayer d'être plus compréhensif.

Ceydeli a déclaré que l'hormone progestérone, qui maintient la grossesse pendant cette période, rend les femmes mal à l'aise: «Le corps retient l'eau, les selles ralentissent, le gonflement des mains et des pieds. Les gens sont réticents et plus intolérants aux stress de la vie professionnelle. Les changements hormonaux qui se produisent en présence du printemps dans l'humeur de cette personne sont plus prononcés. " Ceydeli a expliqué que les hormones de grossesse ne déclenchent pas la maladie et ne font qu'aggraver la maladie existante. a attiré l'attention sur l'importance. Ceydeli a déclaré qu'il n'était pas possible de différencier complètement fatigue et fatigue printanière de la grossesse, et que la qualité de la vie est importante, pas la ville dans laquelle vit la femme.

Bon pour un court séjour

Ceydeli a souligné que les paramètres biochimiques devraient être optimisés au cas où la femme enceinte serait réticente, malheureuse, écrasante contre l'environnement et trop faible pour exercer des activités de la vie quotidienne. De plus, des changements environnementaux peuvent être apportés, des vacances pour un temps », a-t-il déclaré.

Conseils nutritionnels pour les mères

Ceydeli dit qu'en général, les aliments plus légers devraient être consommés en été. À intervalles fréquents, on dit que peu consomme moins de nourriture. Ceydeli a énuméré ses suggestions comme suit; aliments juteux, les légumes, les fruits doivent être nourris principalement. Le poulet, la viande rouge et le poisson doivent être consommés au moins deux fois par semaine. La consommation d'aliments liquides tels que la compote, la soupe devrait être augmentée. Au moins 2,5 à 3 litres de liquide doivent être consommés par jour. La friture, les aliments lourds et gras, les grandes quantités de glucides ne doivent pas être consommés. Les aliments difficiles à digérer doivent être évités. Les heures de repas doivent être suivies. 3 repas par jour, plats principaux, yaourts et collations doivent être accompagnés de petits sandwiches. Après les repas, si possible 10-15 min. une promenade au rythme léger ou un repos à court terme seraient bénéfiques

Attention pendant des heures

Ceydeli a déclaré qu'il était préférable de sortir pendant la journée lorsqu'il faisait très chaud et a insisté sur l'importance d'être autant que possible dans des environnements clos et bien ventilés. Si vous devez sortir tôt le matin (08h00-10h00) ou le soir (17h00-19h00), préférez-le, en disant Ceydeli: «Si vous sortez de couleur claire, préférez des vêtements confortables. Essayez de consommer beaucoup de liquides. S'il doit être trouvé à l'extérieur pendant les heures les plus chaudes, il doit être protégé avec un écran solaire ».

Les pères devraient être plus constructifs

Ceydeli a déclaré que les tâches importantes incombaient au père pendant la grossesse et qu’elles devraient aider les mères dans tous les domaines. Il a déclaré: Environnement hormonal de la femme enceinte, stress de la maison et du travail, la fatigue rendra la femme enceinte plus lente, plus folle et plus irritable qu’auparavant. Pour cette raison, le futur père doit faire preuve de compréhension envers la mère et savoir qu'il s'agit d'une période temporaire. La gentillesse fournie à la future mère avec le soutien à apporter dans ce processus se tournera à nouveau vers le futur père comme une énergie positive. ”

Recommandations aux femmes enceintes pour surmonter plus facilement la fatigue printanière:



Commentaires:

  1. Churchyll

    Votre message, juste le charme

  2. Rawlins

    Je m'excuse, mais, à mon avis, vous commettez une erreur.

  3. Breen

    C'était intéressant de voir !!!



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