Général

Avez-vous faim ou vos sentiments?

Avez-vous faim ou vos sentiments?

Votre faim se développe-t-elle soudainement ou progressivement?

Tout à coup! J'ai faim si je ne jette pas quelque chose dans la bouche.

Quels types de nourriture avez-vous quand vous avez faim?

Malbouffe, mikolata au chocolat. Regarde, maintenant je suis de nouveau amoureuse: viande, poulet, poisson, plats variés…

Vous sentez-vous regretter après avoir mangé?

Non, je ne pense pas avoir besoin d'énergie après tout, je le regrette, je le regrette comme un fou, je le regrette pour tous…

Votre faim est-elle déclenchée dans des situations stressantes? Ou l'appétit opposé est-il en train de se fermer?

Bien sûr, déclenché comme un fou, je me sens affamé comme un loup.

Avez-vous besoin d'une deuxième portion en mangeant?

Une portion me suffit. Deux, peut-être trois. Ah ah ah

Que pensez-vous quand vous regardez dans le miroir?

Comme je suis gros. Je ne me connais pas, mon corps me semble étranger. La perception du corps est ce que je suis en bonne santé.

Pouvez-vous reporter votre faim?

Oui, ma faim peut attendre.

Pour éviter la faim émotionnelle, vous devez d’abord connaître la définition de votre faim actuelle. Selon le test que vous avez résolu, ce n'est pas votre corps, ce sont vos sentiments qui ont faim! Comment pouvez-vous faire face à la faim émotionnelle? La première règle pour faire face à la faim émotionnelle est une bonne nutrition! PAS VOS ÉMOTIONS D'OUVERTURE, VOTRE TAILLE!

Votre corps n'est pas vos sentiments affamés. Nous disons quelque chose de bien!

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Nutritionniste Beyza Uyan

Mon instagram; //www.instagram.com/dytbeyzauyan/

Vidéo: Savez Vous Reconnaître Votre Sentiment De Satiété? (Juillet 2020).