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Danger d'été: déshydratation

Danger d'été: déshydratation


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Lorsque le temps se réchauffe, de nombreuses familles partent à l'extérieur. Mais il est plus difficile de rester hydraté sous la chaleur. Voici comment assurer la sécurité et le plaisir des aventures estivales de vos enfants, même lorsque la température augmente.

De plus: découvrez comment protéger vos enfants contre les autres dangers de l'été, les chiens et les insectes qui mordent le soleil, l'eau et les inconvénients de la randonnée à vélo.

Comment les enfants se déshydratent

Les enfants sont moins susceptibles que les adultes de se souvenir de boire des liquides - surtout lorsqu'ils s'amusent à jouer dehors - ils ont donc besoin de votre aide.

Ils sont également plus sujets à la déshydratation que les adultes. Ils peuvent se déshydrater s'ils boivent moins de liquide qu'ils n'en perdent en transpirant par une chaude journée d'été, par exemple.

Prévenir la déshydratation chez les jeunes bébés

Les nouveau-nés ne peuvent pas réguler leur température corporelle, ils ont donc facilement surchauffé, explique Tanya Remer Altmann, pédiatre à Westlake Village, en Californie, et auteur de Appels de maman: le Dr Tanya répond aux 101 questions des parents sur les bébés et les tout-petits. Offrez du lait maternel ou du lait maternisé pour les garder hydratés.

En général, ce n'est pas une bonne idée de donner de l'eau aux bébés de moins de 6 mois. Ils obtiennent toute l'hydratation dont ils ont besoin du lait maternel ou du lait maternisé, même par temps chaud. Non seulement ils n'ont pas besoin d'eau, mais l'eau potable les expose à un risque d'intoxication hydrique (surdilution de la circulation sanguine), ce qui peut provoquer des convulsions.

Voyez comment notre expert répond à cette question: Quand mon bébé peut-il boire de l'eau?

Prévenir la déshydratation chez les enfants de 12 mois et plus

Assurez-vous que les enfants ont accès à l'eau, dit Altmann, et encouragez-les à faire une pause dans l'eau après une heure de jeu à l'extérieur.

Le pédiatre Jeffrey W. Britton ajoute que si l'eau doit être aromatisée, ce n'est pas grave. Il dit que les autres collations contenant de l'eau sont bonnes, y compris les sucettes glacées et les cônes de neige, à condition de surveiller l'apport quotidien total en sucre et en calories.

«La plupart des enfants boivent de l'eau avec empressement si on leur en offre. En fait, ne pas encourager l'eau car la boisson principale peut se retourner contre eux. Lorsqu'on leur propose le choix entre l'eau et quelque chose de sucré, de nombreux enfants choisiront le sucré», ajoute-t-il. "En utilisant l'eau comme principale source d'hydratation et en offrant des boissons sucrées à titre occasionnel seulement, les parents peuvent favoriser l'habitude de boire de l'eau."

La pastèque est une excellente collation lors des journées chaudes, dit Altmann: "Elle regorge de fibres, de nutriments et d'eau."

Apprendre encore plus

  • Comment détecter la déshydratation et comment y remédier
  • Diaporama: Les meilleures et les pires boissons pour les enfants assoiffés


Voir la vidéo: Dossier Déshydratation: Description - Conseils Retraite Plus (Mai 2022).

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