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Premiers aliments préférés pour les bébés

Premiers aliments préférés pour les bébés



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  • Les premières morsures de votre bébé

    Si vous pensez que votre bébé est prêt à commencer à manger des aliments solides, vous vous demandez probablement quoi écraser pour son premier repas. Vaut-il mieux commencer avec des fruits ou des légumes? Devez-vous nourrir votre bébé avec des céréales de riz?

    Les experts disent qu'il n'y a aucun avantage à présenter à votre bébé les aliments dans un ordre particulier. Assurez-vous simplement de les introduire un à la fois, en attendant au moins trois jours avant d'essayer un autre nouvel aliment, pour vérifier une réaction allergique.

    Voici quelques premiers aliments préférés, recommandés par les mamans expérimentées. Pour les premières aventures de votre bébé en matière d'alimentation, utilisez votre mélangeur ou votre robot culinaire pour transformer les aliments jusqu'à ce qu'ils soient complètement homogènes, en éclaircissant un peu la purée avec du lait maternel, du lait maternisé ou de l'eau au besoin.

    Vous pouvez également offrir des morceaux d'aliments mous sur le plateau de la chaise haute ou sur la table et laisser votre bébé prendre les aliments et se nourrir. Consultez notre article sur le sevrage mené par bébé pour découvrir comment cette technique fonctionne.

    Vous pourriez être surpris de voir à quel point votre bébé a besoin de peu pour ces premières tétées - une cuillère à café suffit! Pour plus de détails, lisez notre article complet sur l'introduction des aliments solides.

  • Avocat

    L'avocat remporte le concours de popularité en tant que premier aliment pour bébés. notre site maman Brittany dit: "L'avocat est un super fruit génial pour les bébés, plein de graisses saines, de vitamines et de fibres. Achetez-en un mûr et écrasez-le!"

    Préparation: Choisissez-en un qui est mûr (un peu ferme mais cède à une légère pression). Coupez-le en deux, retirez le noyau et retirez la chair. Mélanger jusqu'à consistance lisse et diluer avec du lait maternel, du lait maternisé ou de l'eau au besoin. Bientôt, lorsque votre bébé semble prêt à manipuler des textures plus épaisses, vous pouvez simplement l'écraser avec une fourchette.

  • Patates douces

    Les patates douces ont atteint le statut de star en tant que premier aliment: elles sont super sucrées, elles se mélangent ultra-moelleuses et elles regorgent de vitamines, d'antioxydants et d'autres bienfaits. Si vous voulez commencer avec des légumes, cela pourrait être un bon choix. Amy dit: "Nous avons d'abord fait des patates douces comme compromis. Elles sont toujours végétariennes, mais plus douces et plus sucrées. Ma fille les adore."

    Préparation: Les patates douces doivent être pelées, cuites et réduites en purée. Il y a quelques options: vous pouvez les hacher et les cuire à la vapeur ou rôtir les morceaux. Ou vous pouvez rôtir des patates douces entières, les laisser refroidir et gratter la chair molle des peaux. Dans tous les cas, assurez-vous que la chair est complètement tendre lorsqu'elle est percée avec une fourchette.

    Mélanger jusqu'à consistance lisse et diluer avec du lait maternel, du lait maternisé ou de l'eau au besoin. Bientôt, lorsque votre bébé semble prêt à manipuler des textures plus épaisses, vous pouvez simplement les écraser avec une fourchette.

  • Bananes

    De nombreux parents commencent avec des fruits parce qu'ils sont plus sucrés. Les bananes sont un choix populaire car elles sont douces et faciles à écraser. Papa Jason confirme: "J'ai d'abord donné des bananes à ma fille de 6 mois, et elle les a adorées! Je n'obtiens que des visages étranges de sa part quand j'essaye de lui donner des céréales. Elle préfère avoir ses fruits et ses légumes."

    Les bananes peuvent être constipantes pour certains bébés. Laissez votre bébé essayer un peu et voyez comment ça se passe. Si vous remarquez un problème, essayez d'abord les poires et les avocats plus faciles à digérer et revenez aux bananes plus tard.

    Préparation: Sélectionnez-en un qui est ferme mais mûr et épluchez-le. Bientôt, lorsque votre bébé est prêt à manipuler des textures plus épaisses, vous pouvez simplement l'écraser avec une fourchette.

  • Des poires

    Non seulement les poires sont-elles sucrées et molles lorsqu'elles sont mûres, mais les parents déclarent qu'elles descendent facilement. Anna dit: "Mon médecin a recommandé de commencer mon fils avec des poires parce qu'elles ne sont pas constipantes. Mon bébé avait de terribles problèmes digestifs, mais il a géré les poires à merveille."

    Les poires peuvent être riches en pesticides, il vaut donc la peine d'acheter des produits biologiques. Vous pouvez utiliser n'importe quelle variété, mais la plus douce et la plus douce sera la meilleure pour les bébés. Bartlett, Anjou et Comice sont les favoris.

    Préparation: Les poires très molles et mûres n'ont pas besoin d'être cuites, mais lorsque vous ne faites que commencer, c'est une bonne idée de les rôtir ou de les cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient complètement tendres, ainsi que d'en retirer les pelures.

    Mélanger jusqu'à consistance lisse et diluer avec du lait maternel, du lait maternisé ou de l'eau au besoin. Bientôt, lorsque votre bébé est prêt à manipuler des textures plus épaisses, vous pouvez simplement écraser les poires cuites avec une fourchette.

  • Pois

    Mettre au vert! Les pois sont un premier légume idéal. Ils sont simples et doux, et ils ne courent aucun risque de nitrates. Essayez-les avant d'essayer les haricots verts, qui peuvent contenir des nitrates, et le brocoli, qui a une saveur plus audacieuse. Beth dit: "Nous avons commencé notre fils avec des pois, qu'il adorait! De cette façon, il obtient ses légumes, mais ils sont toujours assez sucrés pour que ce ne soit pas un énorme bond en avant avec le lait maternel. Il se fâche si vous ne donnez pas lui une bouchée assez vite! "

    Vous pouvez acheter des pois frais dans la cosse de façon saisonnière ou congelés.

    Préparation: Les pois doivent être cuits à la vapeur, mais ils cuisent en une minute ou deux. Mélanger jusqu'à consistance lisse et diluer avec du lait maternel, du lait maternisé ou de l'eau. Certains parents trouvent la purée de pois un peu granuleuse, mais donnez-lui une explosion supplémentaire dans votre mélangeur ou robot culinaire, et elle devrait être suffisamment lisse pour que votre bébé puisse la manipuler. Lorsque votre bébé sera plus âgé, les petits pois entiers font un délicieux amuse-gueule.

  • Gruau

    Les céréales sont le choix classique des parents américains, mais la farine d'avoine est un choix populaire et beaucoup plus nutritif que les céréales de riz traditionnelles. Jada dit: "Ma petite a eu plus de succès avec la farine d'avoine. Les céréales de riz l'ont constipée, mais la farine d'avoine a plus de fibres. Maintenant, elle aime l'avoine, le blé et l'orge."

    Les entreprises d'aliments pour bébés fabriquent de l'avoine «pour nourrissons», qui est broyée pour être très douce. Vous pouvez utiliser des flocons d'avoine ordinaires à la place, avec deux options: soit donner à l'avoine sèche un tourbillon dans un moulin à épices avant la cuisson, soit traiter la bouillie cuite jusqu'à ce qu'elle soit lisse, en éclaircissant avec du lait maternel, du lait maternisé ou de l'eau. Lorsque votre bébé sera plus âgé, vous pouvez laisser les grains entiers et essayer de les mélanger dans une cuillerée de purée de fruits.

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  • Voir la vidéo: Diversification alimentaire: mode demploi - La Maison des maternelles #LMDM (Août 2022).

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