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Mon bébé a-t-il besoin de prendre des vitamines?

Mon bébé a-t-il besoin de prendre des vitamines?


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Dans la plupart des cas, le lait maternel ou la préparation pour nourrissons fournit à peu près tout ce dont un bébé a besoin pendant les quatre à six premiers mois. L'exception est la vitamine D, qui est recommandée comme supplément pour les bébés allaités et les bébés qui boivent moins de 32 onces de préparation par jour. (Voir ci-dessous pour plus de détails.)

Après l'âge de 4 à 6 mois, alors que l'alimentation de votre bébé passe progressivement d'un régime entièrement liquide à un régime contenant de plus en plus d'aliments solides, votre médecin peut recommander ou non des suppléments vitaminiques supplémentaires.

Les bébés qui mangent une variété d'aliments au fil du temps ne devraient pas en avoir besoin, mais il y a des exceptions. Par exemple, des suppléments peuvent être nécessaires si votre bébé est né prématurément, avec un faible poids à la naissance ou un petit pour l'âge gestationnel; boit systématiquement moins de lait maternel ou de lait maternisé que les autres bébés de son âge et ne fait pas la différence avec la nourriture: ou a des problèmes de santé chroniques qui affectent sa capacité à manger. Assurez-vous de demander au fournisseur de soins de santé de votre bébé si vous avez des préoccupations particulières.

Votre propre image de la santé peut également entrer en jeu. Par exemple, les femmes qui ont subi un pontage gastrique ou qui prennent certains médicaments quotidiennement peuvent absorber moins de nutriments. Cela peut réduire la teneur en nutriments de leur lait maternel.

Si vous suivez un régime végétalien, informez-en le fournisseur de soins de santé de votre bébé. La vitamine B12, le fer, le zinc, le calcium et les acides gras oméga-3 sont des nutriments que les mères et les bébés végétaliens peuvent avoir besoin de faire un effort supplémentaire pour consommer par le biais d'un régime alimentaire ou d'un supplément multivitaminé-minéral.

En général, même si votre alimentation n'est pas parfaite (et à qui?), Votre lait maternel contiendra probablement les nutriments dont votre bébé a besoin. Cela dit, vos propres réserves de nutriments peuvent souffrir si votre alimentation est moins que stellaire, alors envisagez de prendre une multivitamine pendant que vous allaitez.

Une fois que vous commencez à servir des aliments solides, votre bébé peut consommer plus de vitamines et de minéraux que vous ne le pensez, surtout s'il mange des aliments enrichis, qui contiennent souvent de la vitamine A, du zinc et de l'acide folique. Vérifiez les étiquettes des aliments. Une étude de l'American Dietetic Association a montré que si les suppléments étaient utiles pour les nourrissons qui avaient des apports marginaux de certains nutriments, d'autres nourrissons en recevaient des quantités excessives.

De plus, gardez à l'esprit que la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne réglemente pas les vitamines, donc la qualité et la puissance peuvent varier d'une marque à l'autre. (Consultez notre article sur l'achat de suppléments pour obtenir des conseils.)

Voici les suppléments que le médecin de votre bébé peut suggérer:

Le fer
Le lait maternel et le lait maternisé contiennent tous deux du fer, mais au moment où votre bébé commence à manger des aliments solides, les besoins en fer augmentent (de 0,27 mg par jour pendant 6 mois à 11 mg par jour de 7 à 12 mois). À ce stade, il est important que votre bébé ait une bonne source de fer provenant des aliments. Les bonnes sources comprennent les viandes en purée, les céréales enrichies en fer et les légumineuses en purée telles que les lentilles, les haricots rouges, les haricots de Lima, les haricots noirs et les haricots pinto.

Le médecin de votre bébé peut recommander un supplément de fer si votre bébé ne mange pas d'aliments riches en fer. Les bébés nés prématurément ont moins de fer stocké à la naissance et doivent généralement prendre un supplément de fer.

Vitamine D
Seules de petites quantités de vitamine D sont transférées dans le lait maternel. C'est pourquoi l'American Academy of Pediatrics (AAP) vous recommande désormais de donner à votre bébé allaité un supplément de 400 UI par jour de vitamine D, dès les premiers jours de sa vie. Les bébés qui sont entièrement ou partiellement nourris au lait maternisé mais qui boivent moins de 32 onces de lait maternisé par jour ont également besoin d'un supplément quotidien de 400 UI de vitamine D.

Notre corps produit de la vitamine D après que la peau est exposée au soleil. Mais idéalement, votre bébé ne prendra pas du tout un bain de soleil au cours des six premiers mois, il n'obtiendra donc pas suffisamment de vitamine D du soleil, même si vous vivez dans un endroit relativement ensoleillé, comme la Floride.

La peau des très jeunes bébés est extrêmement fine et délicate, et chaque minute d'exposition au soleil contribue au risque de cancer de la peau et aux rides plus tard dans la vie, même si la peau ne brûle pas. La crème solaire aide à garder les bébés en sécurité au soleil, mais elle bloque également les rayons qui permettent au corps de produire de la vitamine D.

Vitamine B12
La vitamine B12 est essentielle au développement du système nerveux et à la prévention de l'anémie. Cette vitamine se trouve naturellement dans le poisson, la viande, la volaille, les œufs, le lait et les produits laitiers. Si vous allaitez et que vous ne mangez pas beaucoup (ou pas du tout) de protéines animales, il est important d'avoir une source régulière et fiable de vitamine B12 - que ce soit à partir d'un supplément ou d'aliments enrichis - afin que l'alimentation de votre bébé contienne également quantités de vitamine.

DHA, un oméga-3 important

Le DHA, un acide gras oméga-3 important pour le développement du cerveau et des yeux du nourrisson, apparaît dans votre lait maternel proportionnellement à la quantité de DHA et d'acides gras essentiels dans votre alimentation. (La formule est enrichie de quantités adéquates de DHA.)

Apprenez-en davantage sur les suppléments d'oméga-3 et d'oméga-3 et sur la façon d'intégrer cet acide gras important dans votre alimentation.

Les suppléments de DHA ne sont généralement pas recommandés pour les bébés, mais les mères qui allaitent qui ne consomment pas de source alimentaire de DHA - végétariens et végétaliens, en particulier - peuvent envisager de prendre un supplément. Les végétariens et les végétaliens et leurs nourrissons ont des taux sanguins de DHA inférieurs à ceux qui mangent de la viande.


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