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Avez-vous de la difficulté à dormir votre enfant?

Avez-vous de la difficulté à dormir votre enfant?

Certains enfants ne veulent pas aller se coucher et dormir la nuit. C'est une situation fréquemment rencontrée par la mère et le père de l'enfant. Lorsque vous essayez de mettre votre enfant au lit, votre enfant trouve des excuses telles que: je veux boire de l'eau, je veux aller aux toilettes, je vais dire autre chose et essayer de retarder la période d'aller au lit. Dans de tels cas, la chose la plus importante à faire est d'élaborer une règle de l'heure du coucher et de l'appliquer de manière cohérente. Voici des conseils détaillés…

Que peuvent faire les parents?

1. Faites attention à votre enfant qui a besoin de sommeil.

Assurez-vous que les demandes des enfants n'indiquent pas leurs besoins. Donc, si un enfant ne veut pas dormir, cela ne veut pas dire qu'il n'a pas besoin de dormir. Alors, rappelez-vous qu'il est de votre devoir de déterminer l'heure d'hospitalisation et de départ appropriée au besoin de sommeil de votre enfant et de le guider sur le temps nécessaire pour dormir au rythme dont votre enfant a besoin. Une autre chose à noter est que certains élèves de la maternelle peuvent dormir pendant les heures de classe pendant la journée. Votre enfant voudra peut-être dormir moins à la maison car il a une partie de ses besoins en sommeil à l’école, ce qui est normal et compréhensible. Si votre enfant a le temps de dormir à l’école, vous pouvez régler le temps de séjour à la maison.

2. Règles…

- Expliquez les règles que vous souhaitez définir pour l'heure du coucher avec votre enfant pendant la journée. Les règles que vous expliquez avant d'aller au lit peuvent provoquer une discussion entre vous et votre enfant, ce qui peut entraîner un report de l'heure du coucher.

- Prédisez que votre enfant réagira aux règles que vous avez établies en ce qui concerne l'heure du coucher et sera patient.

- Soyez stable et suivez les règles que vous définissez de manière cohérente.

3. Les enfants ont besoin d'une période de sommeil régulière et régulière…

- Créez une routine de sommeil pour votre enfant et essayez de l'appliquer avant d'aller vous coucher, comme aller aux toilettes, se brosser les dents, lire des livres et dormir.

- Prenez soin de faire des activités dans lesquelles votre enfant va se calmer et se préparer à dormir, comme prendre un bain ou lire un livre. Les activités que vous devriez éviter sont de regarder la télévision, de courir, de jouer à des jeux informatiques

- Mets ton enfant au lit et quitte sa chambre pendant qu'il est encore réveillé.

4. Après le coucher de votre enfant…

S'il vous rappelle bientôt ...

Dis-lui que c'est l'heure du coucher.

-Ne commence pas à discuter avec lui.

Si cela vous revient dans peu de temps…

Calme-toi et emmène-le au lit.

Rappelez-moi que ce n'est pas une punition, c'est une règle à suivre.

- Ne discutez jamais.

Soyez stable….

- N'oubliez pas qu'il n'est pas facile de changer de comportement et d'être déterminé

-Assurez-vous de ne pas compromettre vos règles

5. Récompensez votre enfant…

- Récompensez votre enfant lorsqu'il reste fidèle à son heure de sommeil,

Concentrez-vous sur un comportement positif, pas sur des erreurs, pour récompenser

Donnez-le immédiatement après l'attribution. Par exemple, vous pouvez récompenser votre enfant en faisant ce qu'il veut pour le petit-déjeuner le lendemain matin.

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